zioła na

+ suple + zioła Wczoraj wzięłam wieczór pół hygrotonu. Efekt jaki mnie zastał na siłce to masakra poza tym do 16:00 tylko 27g węgli miałam, zaduch na siłowni i chyba zerowe ciśnienie. TRENING Przysiad 12x 30kg 12x 35kg 12x 40kg 10x 40kg tu już zaczęło mnie mroczyć, zimny pot itd Łydki na maszynie 15x 50kg 15x 55kg 15x 60kg 15x 65kg Ściąganie [...]

tez mnie przeziebienie bierze ale bylem na treningu, pozniej cos wrzuce. tutaj dzisiejsza szamka -makaron durum -3jajka -zioła prowansalskie, papryka ostra (wszystko smazone na oleju w sparayu) -surówka wloska z garmazerki -pepsi max /SFD/Images/2015/12/31/6f9e3c986c174086a3d79b3df3b28eb1.jpg -makaron durum -cyc kurczaka -kukurydza -przyprawy -sos [...]

Mera u mnie kilkanascie kg temu tez nie bylo najlepiej. teraz w sumie stresow znowu duzo, ale jakos latwiej jest mi sie trzymac. najwazniejszy krok juz zrobilas, zdecydowalas sie na zmiane, zalozylas dziennik, cwiczysz, dietujesz, bedzie dobrze Uważam, że ja, a co za tym idzie moje ciało, nie zasługuję na nic dobrego... to nie karm go dobrym [...]

gotowane na miękko i blenderem mieszam + zioła

Na poczatku nie liczysz i nie odchudzasz sie pierw musimy przywrócić ci prawidłowe funkcjonowanie twojego systemu hormonalnego, zreszta i tak nie masz sie z czego odchudzać. Zasada prosta ok 4-5 posiłków dziennie w każdym daj sobie jakies zrodlo bialka, warzywa, w 2-3 możesz sobie dac zrodla węglowodanów (warzywa zawsze mozesz i wszedzie i [...]

[...] 6), czy serie rozgrzewkowe mają być 2, a potem już 3 właściwe? Marta, czy mogę coś zrobić na te siniaki, czerwony pysk, kruche naczynka i poyebane krążenie?? może są jakieś zioła albo suple?? bo się wstydzę bez tapety się oglądać w lustrze, a to już paranoja, jem acerole, kiedyś miałam na potęgę przepisywana vit. PP wapno dobecilate, vanoruton [...]

[...] cm Obwód na wysokości pępka 84 86 84,5 85 +0,5 cm Obwód bioder 103 103 103 103 bz Obwód uda w najsz.m, 60, 61,5 61, 61 bz Obwód łydki 37, 37,5 37,5 37,5 bz Mysle, ze za tydzien będzie mozna prędzej cos powiedzieć... I wczorajsza miska plus suple: mercola, zioła i hektolitry wody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be3c0729a904424786aaa1aea7052de5.jpg

[...] progresowac w domu, wiec robie dzien dobry, mam nadzieje, ze ok. 5. side lying clam 1x30 I miski, wczorajsza i dzisiejsza. Dzis mi karkowa namieszala w tluszczach. Suple: zioła - pokrzywa, przywrotnik, mercola. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d6bb261a01f4498ae84032b5ede10b8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ceb5af61de04448951eab6d19834e06.jpg Zmieniony [...]

Rozpoczełam tydzien 6, dzień 1 (11.07.13) 1. renegate row 3x 10 na reke 10kg x 10,8,6 na reke 8kg x 10 na reke, 10 kg x 8 na reke, 8 kg x 6 na reke 8 kgx10 na reke, 8kgx10 na reke, 8kgx10 na reke Nie ma, ze nie daje z siebie wszystkiego. Plułam i prychałam, ale jakos poszlo. Brzuch napiety, dupa nisko. 2. wioslo sztanga jednoracz4x 8-10 na reke [...]

Poszlam mimo wszystko na trening. juz wiem, ze ostatnio najlepiej cwiczy mi sie wieczorem. pustki na silce, mozna sobie swobodnie postekac. Trening, dzień 4, tydzień 6 (18.07.13) 0. shoulders mob 1. wyciskanie sztangielki jednoracz 4x 8-10 na strone 30 sek 7,5 kg x 10,9,8,6 na strone 10x7,5 kg na strone, 7x7,5 kg na strone, 6x7,5 kg na strone, [...]

Tydzień 7 dzień 1 (22.07.13) - obsuwa przez cholerny katar 1. renegate row 3x 10 na reke 10 kg x 10,9,9 na reke 10kg x 10,8,6 na reke 8kg x 10 na reke, 10 kg x 8 na reke, 8 kg x 6 na reke 8 kgx10 na reke, 8kgx10 na reke, 8kgx10 na reke Skośne brzucha bolały mega. 2. wioslo sztanga jednoracz4x 8-10 na reke 60sek przerwy 19 kg plus waga sztangi [...]

[...] wygodna, że wystarczy zjeść trochę na łyżeczce po posiłku (1/4 -1/3 łyżeczki) i popić chłodną wodą. Dodatkowo poprawia wchłanianie składników pokarmowych. Poza tym są inne zioła - podbiał, prawoślaz - ich zaletą jest praktycznie brak kalorii przy równoczesnym działaniu. Można wypróbować na sobie, co się najlepiej sprawdza i stosować w razie [...]

Micha z wczoraj : 1800 kcal , g B/T/W = 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c982a0691014bdaa4e73c60664ab167.png Warzywa : marchew Przyprawy :zioła prowansalskie,sól,pieprz,cynamon,papryka słodka Płyny :woda Micha z dziś: Warzywa : marchew,Bukiet warzyw Hortex ( marchew,fasolka szparagowa zielona,groszek,brukselka) Przyprawy :zioła [...]

[...] na drążku, ale się ostro rozhuśtałam:/ Papu: 1.Owsiane, whey, maliny, brzoskwinie 2.Sadzone na maśle, papryka, ogórek kiszony 3.Kotlety z ciecierzycy(ciecierzyca, jajo, zioła,przyprawy) pomidor z ziołami prowansalskimi 4.Zupa z ciecierzycy zaprawiana masłem 5.Twaróg półtłusty z dodatkiem oliwy z oliwek, oliwki, pomidor, oregano Dzięki [...]

chodzi kofeine, nie zaglebialam sie blizej w temat, zadnye badania itd, po prostu mowie co wyczytalam na temat tego BioSig, pamietajmy jednak ze mowimy o duzych dysproporcjach, jak jest wyrazna roznica w tej faldzie brzusznej w porownaniu z innycmi slowem brzuch=cortizol a jak tak to trzeba go obnizec, innych naturalnych srodkow niz ziola, [...]

Maści nie kupiłem. Aptekarz, jakiś blady chłopiec zaproponował mi zioła. Powiedziałem mu, że ziół to mogę sobie w lesie sam nazbierać. Problem się wchłania, więc za dwa dni powinien zniknąć. Update z wagi 19.03 - 86,8kg 22.03 - 85,8kg (odwodnienie?) 24.03 - 86,2kg 26.03 - 89kg (po ładowaniu) 29.03 - 85,5kg Newralgiczne punkty Pas - 88cm Talia - [...]

[...] 19:20:33 To ja jeszcze wrzucam pytanie do MODEK, jeśliby któraś się przez przypadek w skromnych moich progach pojawiła :-) Widziałam, że zalecacie dziewczynom różne zioła, czy suplementy na różne przypadłości. A czy jest coś, co wspomagałoby budowanie odporności? W okresach przejściowych, albo jesiennych stosuję czosnek - najczęściej [...]

[...] :-| Nie wiem co się dzieje z moim zadem. A właściwie udami. __________________________________ edit MISKA Przyprawy: DUŻO cynamonu, sól, pieprz czarny, zioła prowansalskie, imbir, majeranek, kurkuma Prochy: Omega3, Garlicin, Rutinacea, ChelaMagB6 Forte, Arthroblock Forte, VitaMin Plus dla kobiet [...]

[...] Dzień na speedzie. A jutro będzie jeszcze gorzej %-) Czyli coś, co tygryski lubią najbardziej }:-( MISKA Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz kajeński, imbir, cynamon, zioła prowansalskie Prochy: Omega3, Garlicin, Rutinacea, Arthroblock Forte, ChelaMag B6 Forte, VitaMin Plus dla Kobiet [...]

Co do buraczków to bardzo prosto. Kupuję cale, gotuje najpierw, obieram, później buraczki tre na tarce i przyprawiamy, sól, sok z cytryny, można też zioła i jakieś inne przyprawy. Nie wiem ale mi mega wchodzą :-D